Melangsingkan badan setelah melahirkan

Melangsingkan badan setelah melahirkan - Seorang ibu yang baru saja melahirkan/hamil, tentunya memiliki kesibukan baru, yaitu mengasuh bayi. Di sela kesibukan mengurus si kecil, pastinya sedikit sekali waktu khusus untuk melangsingkan badan alias mengecilkan perut setelah melahirkan. Biasanya mengurangi makan adalah salah satu upaya melangsingkan badan. akan tetapi hal tersebut tidak bisa dilakukan. dihawatirkan kualitas ASI untuk sang bayi akan berkurang. yang pasti saat menyusui seorang ibu memerlukan kalori lebih banyak dibandingkan masa-masa ketikahamil. 

Menyusui dengan ASI juga dapat melangsingkan badan setelah melahirkan, karena membantu mengembalikan hormon tubuh menjadi seperti sebelum hamil. Namun, ada cara lain yaitu dengan memilih makanan sehat dan mengandung banyak serat didalamnya. seperti sayuran, ikan, daging dan makanan berserat tinggi adalah makanan-makanan sehat yang dapat membantu melangsingkan badan setelah melahirkan karena membantu metabolisme tubuh. dibawah ini beberapamakanan yang bisa membantu mengecilkan tubuh setelah melahirkan. 

Makanan pelangsing setelah melahirkan

1. Buah Apel
Sama seperti grapefruit, apel juga berkalori sangat rendah namun membuat tubuh membakar kalori untuk mengurainya.

2. Wortel dan seledri
Keduanya sangat rendah kalori. Penyajiannya sangat mudah. Cukup direbus saja lalu jadikan sebagai cemilan di saat lapar.

3. Susu kacang kedelai
Pilihlah susu kacang kedelai tanpa gula untuk mengurangi kandungan kalori di dalamnya.

4. Buah Grapefruit
Buah ini mirip jeruk bali, tetapi lebih kecil. Grapefruit berkalori sangat rendah, namun berserat tinggi sehingga tubuh membakar kalori untuk mengurainya. Buah ini juga merendahkan insulin yang memerintahkan tubuh menyimpan lemak.

5. Kacang-kacangan
Selain mengenyangkan, kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang tinggi sehingga tubuh membutuhkan kalori untuk mengurainya.

6. Gandum atau havermouth / oatmeal
Sama seperti grapefruit, gandum mengandung banyak serat dan merendahkan insulin yang mengatur penyimpanan lemak di dalam tubuh.

7. Kayu manis
Rempah ini membantu mengatur kadar gula dalam darah dan juga mengatur metabolisme gula agar lebih efektif.

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu melangsingkan tubuh setelah melahirkan bayi yang mudah mudahan bisa diambil manfaatnya bagi para pembaca

Sumber : http://id.theasianparent. com/10-cemilan-untuk-melangsingkan-badan-setelah-melahirkan

9 Hal yang menjadi penyebab perut buncit

9 Hal Penyebab Perut Buncit - Perut buncit merupakan hal yang perlu di hindari baik oleh pria maupun wanita. karna perut buncit banyak sekali menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. selain itu perut buncit akan mengganggu penampilan sehingga menurunkan rasa percaya diri. bahkan ada beberapa perusahaan yang tidak memperbolehkan karyawannya memiliki perut buncit. Perut buncit sendiri di akibatkan penumpukan lemak yang berlebih di sekitar area perut.  Bagi kalian yang memiliki perut dengan ukuran iedeal, baiknya hindari penyebab perut buncit. akan tetapi bagi yang memiliki perut buncit, kalian bisa terapkan cara mengecilkan perut yang sudah saya siapkan untuk kalian. kembali ke tofik, jadi apa saja hal hal yang menyebabkan perut buncit. silahkan baca ulasannya dibawah ini.
Bagi kalian yang memiliki perut dengan ukuran iedeal, baiknya hindari penyebab perut buncit. akan tetapi bagi yang memiliki perut buncit, kalian bisa terapkan cara mengecilkan perut yang sudah saya siapkan untuk kalian. kembali ke tofik, jadi apa saja hal hal yang menyebabkan perut buncit. silahkan baca ulasannya dibawah ini. 

9 Hal Penyebab Perut Buncit

1. Kebiasaan mengkonsumsi  alkohol
kebiasaan mengkonsumsi alkohol akan menyebabkan lemak menumpuk karena alkohol mengandung kalori dan gula yang berlebih. Selain itu alkohol juga dapat memicu penyakit mematikan lainnya, so mulai dari sekarang kurangilah bahkan berhentilah mengkonsumsi alhokol agar hidup anda sehat.

2. Makan kebanyakan
Makan kebanyakan akan memaksa proses pencernaan makanan di dalam tubuh, sehingga proses pencernaan tidak optimal. Terlebih makanan yang mengandung banyak karbohidrat yang lebih mudah di konvensikan jadi lemak  memicu penimbunan lemak di perut.

3. Mengkonsumsi makanan berlemak
Makanan berlemak paling gampang kita temukan. Terutama dengan munculnya makanan  cepat saji yang mengandung banyak kalori dan lemak. Makanan yang di goreng  memang rasanya yang enak dan menggoda selera makan sehingga makanan ini disukai banyak orang. Padahal  kalori dan lemak yang terkandung pada makanan ini melampaui takaran yang dibutuhkan tubuh.

4. Ngemil pada malam hari
Pada malam hari tubuh kita sedikit beraktifitas sehingga proses pencernaanpun tidak sempurna. Sehingga jika kita makan / mengemil pada malam hari, makanan akan menumpuk di dalam perut kita dan tentu saja akan menyebabkan berut menjadi buncit.

5. Mengkonsumsi Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
Pemanis buatan tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh.bakteri dalam usus besar cendrung memfermentasi mereka menjadi gas hingga menyebabkan perut kembung.

6. Mengkonsumsi Makanan yang mengandung gas
Contoh makanan/ minuman yang mengandung gas yaitu minuman bersoda, ubi jalar, kacang-kacangan dsb. Jadi ingat, kurangi konsumsi makanan yang mengandung gas karena dapat menyebabkan perut kembung dan perut buncit.

7. Kurangnya olahraga
Selain menimbulkan penyakit, kurang olahraga juga mempercepat proses penumpukan lemak pada perut serta menyebabkan obesitas yang memicu terjadinya serangan jantung.

8. Makan sebelum tidur 
Kebiasaan makan sebelum tidur akan memperlambat metabolisme tubuh. Pada saat tidur tubuh secara otomatis tidak beraktifitas sehingga proses pencernaan tidak optimal dan terjadi penumpukan yang menyebkan perut buncit.

9. Terlalu lama duduk
Banyak orang yang mengalami perut buncit diakibatkan karena aktifitas duduk yang lama dan berkesinambungan. Duduk terlalu lama akan menumpuk lemak pada area perut.

10. Lanjut Usia
Semakin bertambahnya usia, maka metabolisme tubuh akan menurut. hal ini membuat pembakaran dan pembentukan sel baru melambat. jelas hal ini menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. selain lanjut usia, penurunan metabolisme tubuh disebabkan kurangnya berolah raga dan terlalu sering begadang.

Itulah beberapa hal penyabab perut buncit yang bisa kalian hindari agar tetap memiliki perut ideal indah yang akan menambah percaya diri kalian. se,oga artikel ini bermanfaat bagi kalian yang membacanya.

Sumber : nyahosiah.blogspotcom

Cara atasi keputihan

Cara atasi keputihan terbaik adalah dengan mencegah keputihan itu sendiri. Bebarapa kaum hawa merasa terganggu setiap kali mengalami keputihan karena akan membuat tidak nyaman dan seringkali mengganggu. Belum lagi apabila keputihan tersebut menimbulkan rasa gatal pada miss v sehingga menurunkan rasa percaya diri saat bersosialisasi.
Perlu diperhatikan apakah keputihan yang sedang dialami kategori keputihan normal atau abnormal. Hal ini penting karena dikhawatirkan keputihan yang sedang dialami merupakan gejala awal kanker serviks. Sudah menjadi rahasia umum kalau kanker serviks merupakan penyakit mematikan yang sering dialami kaum hawa.
Oleh karena itu apabila mengalami keputihan segera mencari cara atasi keputihan. Hal ini demi mencegah kanker serviks dan penyakit berbahaya lainnya. Cara atasi keputihan yang aman ialah menggunakan produk herbal yang tentunya tanpa efek samping. Salah satu produk herbal keputihan yang paling direkomendasikan ialah Crystal X.
Komposisi crystal X yang terbuat dari bahan-bahan alami dan mineral organik menjadikan Crystal X sangat baik dan efektif mengobati keputihan. Crystal X bukan hanya mengobati segala jenis keputihan namun juga bisa menjadi obat  pencegah keputihan. Semoga ulasan sederhana Cara atasi keputihan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Menakjubkan Daun Sirih Untuk Kesehatan

Sirih Memiliki Nama Latin Piper Betle Yang lazimnya di kenal sebagai Tumbuhan yang merambat dan biasanya bersandar pada pohon lain ini mempunyai ciri Tanaman yang mampu Tumbuh mencapai tinggi 15 Meter, Sementara itu untuk Batang dari tanaman sirih ini berbentuk Bulan dan berwaran Kecoklatan dengan corak Ruas-ruas di bagian batangnya seperti layaknya pohon Bambu, di sinilah tempat keluarnya akar dari Tumbuhan sirih ini, 

Khasiat Daun Sirih atau Manfaat Daun Sirih ini memiliki daun yang berbentuk Jantung, dengan bentuk bersalang seling dan ujungnya berbentuk Runcing, apa bila Daun Sirih ini di remas maka akan mengeluarkan bau yang segar khas Daun sirih ini.

Orang Jaman dahulu memanfaatkan Daun sirih ini sebagai Tanaman yang wajib ada setiap harinya, karena untuk di jadikan Kunyahan dalam kehidupan sehari-hari mereka, biasanya daun sirih di Makan bersama Gambir, Kampur dan Juga Pinang, dan dengan cara ini Di percaya mampu membuat gigi menjadi lebih tahan Lama, dan jarang berlubang, Nah untuk itu kita akan mencoba membahasnya di Artikel ini, Yuk kita simak bersama di bawah ini.

Manfaat Dan Khasiat Daun Sirih

1. Dengan Air rebusan Daun Sirih dapat digunakan untuk membersihkan mata

2. Daun sirih Juga Dapat menghilangkan bau ketiak

3. Bisa untuk mengobati gigi dan gusi bengkak. Caranya mudah, kunyah daun Sirih Hijau secukupnya. Atau berkumur dengan rebusan daun sirih ini. Sakit gigi dan gusi bengkak, berangsur-angsur akan hilang.

4. Daun Sirih Hijau, dipercaya bisa untuk mengobati keputihan. Rebus daunnya dengan porsi secukupnya. Bisa diminum, disamping itu airnya untuk membasuh vagina.

5. Bagi mereka yang terkena sariawan, daun Sirih Hijau, bisa dijadikan solusi yang baik. Kunyah daunnya atau kumur dengan rebusannya.

6. Bila secara rutin berkumur dengan rebusan Sirih Hijau, bau mulut tidak sedap pun akan hilang.

7. Mampu mengobati luka bakar. Caranya ambil daun Sirih Hijau, panaskan supaya layu, lalu tempelkan pada luka bakar.

8. Bila hidung keluar darah terus (mimisan), gulungan daun Sirih Hijau yang disumpalkan di hidung, bisa membuat darah yang keluar pun terhenti. Jadi bisa dijadikan obat mimisan.

9. Menghilangkan gatal-gatal di kulit. Caranya balurkan tumbukan daun Sirih Hijau, ke bagian tubuh yang gatal-gatal, niscaya gatalnya jadi reda atau bahkan hilang sama sekali.

10. Daun Sirih Hijau juga bisa untuk mengobati eksim, atau penyakit kulit lainnya.

11. Tanaman Sirih Hijau, ternyata bisa mengusir semut, nyamuk, lalat dan serangga lain. Di sekitar lokasi tanaman ini, semut dan serangga akan menyingkir.

12. Cairan daun Sirih Hijau, bisa untuk obat semprot hama dan tidak mematikan tanaman. Penyakit dan kutu yang menyerang tanaman bisa sirna.

13. Sirih Hijau, daunnya juga dipercaya bisa untuk mengobati demam berdarah. Minum rebusan daunnya, bisa mematikan kuman penyebab demam berdarah. Atau oleskan gilingan daun Sirih Hijau ke tubuh, dibalurkan, nyamuk penyebab demam berdarah tidak berani menggigitnya.

14. Meminum air rebusan bisa memperlancar haid yang tidak teratur

15. Daun sirih mampu untuk mengobati Asma

16. Daun sirih Mampu Mengobati radang tenggorokan

semoga bermanfaat
YUks Menanam tumbuhan yang satu ini di pekarangan atau kebun kita?, karena tenyatata Daun Sirih memiliki manfaat yang banyak banget untuk kesehatan tubuh ataupun untuk lingkungan hidup kita.

3 Manfaat utama makan dengan tangan untuk kesehatan

Sebelum makan dengan sendok dan garpu, hal pertama yang Anda pelajari adalah makan dengan tangan. Seiring dengan perkembangan jaman, banyak alat makan yang ditemukan yang membantu manusia untuk makan. Alat makan ini dipandang lebih modern, bersih, dan canggih.

Namun banyak pula orang yang tidak menyadari bahwa makan dengan tangan bisa bermanfaat untuk kesehatan. Seperti dilansir dari healthmeupcom,  inilah manfaat makan dengan tangan bagi kesehatan tubuh Anda.

Lebih menikmati makanan

Tidak seperti makan dengan sendok dan garpu, jari-jari Anda memiliki kontak langsung dengan makanan ketika Anda makan dengan tangan. Ujung saraf Anda bisa merasakan suhu dan tekstur makanan sehingga mempersiapkan otak Anda untuk menerima makanan yang akan datang. Proses ini membantu otak melepaskan enzim yang tepat untuk menikmati makanan. Selain itu saat makan dengan tangan, Anda bisa merasakan panasnya makanan tersebut. Sehingga Anda menunggunya hingga hangat sebelum memakannya.

Melindungi dari bakteri

Tubuh manusia mengandung jenis bakteri tertentu yang bisa melindungi tubuh Anda dari bakteri berbahaya yang berasal dari luar tubuh. Bakteri baik ini terletak di tangan, mulut, tenggorokan, usus, dan sistem pencernaan Anda yang lain. Ketika makan dengan tangan, bakteri baik ini bisa melindungi Anda dari bakteri jahat. Tentu saja pastikan bahwa Anda mencuci tangan sebelum dan sesudah makan dengan bersih.

Menurunkan berat badan

Jika Anda makan dengan alat makan, terjadi proses mekanis saat Anda makan. Namun ketika Anda makan dengan tangan, Anda benar-benar memperhatikan makanan apa yang Anda makan. Anda pun akan menikmatinya dengan seksama. Pola makan seperti inilah yang bisa menghindarkan Anda dari kenaikan berat badan yang signifikan.

Siapa bilang bahwa makan dengan tangan bisa membahayakan kesehatan Anda? Bahkan menurut ajaran India kuno, jari tangan Anda mewakili lima elemen penting dalam hidup yaitu api, udara, tanah, air, dan langit. Jika elemen ini bekerja sama pada makanan, maka akan tercipta energi positif yang ada di dalam makanan Anda.

10 Fakta Penting tentang Bau Miss V Tak Sedap

10 Fakta Penting tentang Bau Miss V Tak Sedap

BANYAK wanita malu untuk berkonsultasi ke dokter terkait masalah intim mereka seperti bau pada Miss V. Yuk, kenali beberapa hal yang menyebabkan Miss V berbau tidak sedap.

Apakah normal memiliki bau Miss V? Apa yang sebenarnya menyebabkan organ intim ini berbau tak sedap? Pertanyaan-pertanyaan ini sering muncul di benak banyak perempuan, dan terkadang membuat bingung.

Simak beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang bau Miss V tak sedap, seperti diulas Infoniac:

Bau Miss V adalah hal normal

Bagi banyak wanita, Miss V berbau tidak sedap berarti ada yang salah dengan organ intimnya. Faktanya, setiap wanita memiliki bau Miss V yang khas meski tidak ada infeksi atau penyebab lain. Bau musky yang ringan terbilang cukup normal.

Bagi pasangan Anda, aroma Miss V yang sehat bisa membuatnya lebih bergairah. Tentu saja, wanita berbeda memiliki bau Miss V yang berbeda karena banyak faktor berkontribusi terhadap bau Miss V.

Makanan dapat mengubah rasa dan bau Miss V

Pilihan Anda dalam makanan dapat memengaruhi bau Miss V. Misalnya, daging, susu, bawang putih, dan rempah-rempah bisa membuat rasa dan bau Miss V yang lebih intens. Banyak buah dan sayuran yang dapat membuat bau Miss V menjadi lebih baik. Nanas dan seledri sering disebut sebagai solusi masalah tersebut.

Tidak perlu menyembunyikan bau tersebut

Banyak wanita khawatir dengan bau Miss V, mulai menggunakan berbagai produk hingga menutupinya. Sekali lagi, jika Anda sehat, tidak ada kebutuhan untuk memakai deodoran Miss V dan berbagai produk beraroma lain untuk menutupinya. Jika Anda tidak menyukai bau Miss V, lebih baik konsultasi ke dokter untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki infeksi.

Tidak perlu membersihkan Miss V

Miss V sendiri sebenarnya tidak berbau dan mampu membersihkan dirinya sendiri dengan cukup efektif. Sekresi yang dihasilkan menjaganya tetap bersih dan mencegah bakteri.

Douching, yang dipraktekkan sejak beberapa tahun lalu, sebenarnya dapat menjadi sangat berbahaya bagi keseimbangan asam dalam Miss V serta meningkatkan risiko infeksi. Cukup gunakan sabun ringan dan air solusi yang diperlukan untuk membersihkan Miss V Anda.

Bau Miss V dapat berubah selama kehamilan

Banyak wanita menyadari bahwa bau Miss V menjadi lebih kuat selama kehamilan. Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan meningkatkan sekresi Miss V. Ini sebenarnya cukup normal, tetapi juga bisa menjadi tanda-tanda infeksi jamur yang umum selama kehamilan. Bila ada tanda-tanda lain dari infeksi, seperti rasa panas dan gatal, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. 

Bau Miss V mirip ikan dapat menunjukkan gejala vaginosis bakteri
Jika bau Miss V Anda menjadi sangat tidak sedap, ini bisa menjadi tanda vaginosis bakteri, yang disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri yang normal pada Miss V. Vaginosis bakteri bukanlah PMS dan dapat diobati secara efektif. Jika curiga Anda memiliki vaginosis bakteri, lebih baik konsultasi ke dokter kandungan untuk mengobatinya.

Gaya berbusana pengaruhi bau Miss V

Beberapa pakaian mungkin tampak seksi untuk Anda, tapi ternyata dapat menjadi penyebab bau Miss V. Pakaian sintetis yang ketat dapat menjaga daerah Miss V tetap lembab dan berkontribusi pada pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan vaginosis bakteri atau infeksi jamur.

Kenakan lingerie katun yang akan membantu menjaga daerah intim Anda tidak berbau dengan membiarkan udara bersirkulasi lebih baik. Tidur tanpa celana dalam juga menjadi cara lebih baik untuk menjaga Miss V tidak berbau.

Menjaga higienitas Miss V selama haid

Biasanya, selama periode haid, Miss V mengeluarkan bau khas yang ringan. Ini tanda harus segera mengganti pembalut atau mandi.

Namun, dalam beberapa kasus, bau ini bisa menjadi lebih kuat, yang terjadi ketika darah kontak dengan udara. Ganti pembalut Anda sesering mungkin, misalnya setiap tiga sampai empat jam, untuk mengurangi bau tidak sedap. Mandilah lebih sering untuk membersihkan cairan haid di sekitar Miss V.

Cek lab untuk menguji infeksi

Jika Anda mencium bau yang tidak biasa, ini bisa menjadi tanda infeksi Miss V, seperti trichomoniasis. Infeksi dapat disembuhkan secara efektif, dan sekali telah mengatasi infeksi, Anda akan menyingkirkan bau Miss V tidak sedap.

Hal-hal manis tidak akan membuat Anda 'manis'

Menggunakan hal-hal yang manis, seperti krim kocok, madu, es krim, cokelat, dan produk manis lainnya selama melakukan variasi hubungan seks mungkin bukan ide yang baik. Ini terutama jika Anda rentan terhadap infeksi jamur.

Semua produk tersebut mengandung gula dan dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan infeksi jamur, yang akan menjadi sumber bau Miss V yang tidak biasa dan gejala tidak menyenangkan lainnya

TIPS SEHAT MURAH MERIAH NANGKAP NYAMUK NONINSEKTISIDA (penyakit berbahaya dr nyamuk : malaria, demam berdarah, chikunya dll)

::TIPS SEHAT MURAH MERIAH NANGKAP NYAMUK NONINSEKTISIDA
(penyakit berbahaya dr nyamuk : malaria, demam berdarah, chikunya dll). ::..


Bahan :
- 200 ml air panas.
- 50 gram gula merah.
- 1 gram ragi roti.
- 1 botol bekas plastik 2 liter.

Caranya:
1. Potong botol plastik (jenis PET) separuh.
2. Campurkan gula merah dng air panas hingga lebur.
Stelah dingin tuangkan di separuh bagian bawah botol.
3. Tambah RAGI. Tidak perlu diaduk nanti akan menghasilkan Karbon Dioksida sbg PENARIK PERHATIANnyamuk.
4. Letakkan bagian corong, terbalik, kedalam separuh botol tadi.
5. Bungkus botol dng sesuatu yg berwarna hitam (isolasi), dan letakkan di beberapa sudut rumah, toko, sekolah, rumah sakit, ladang dll. ( Terlindung hujan )
6. Biarkan skitar 2 minggu atau nyamuk sdh penuh silahkan cuci botolnya dan mulai lg dr awal.

TAMBAHAN :
—————
1. Agar ngga dirubungi SEMUT letakan botol tsb diatas mangkuk/kaleng berisi air.
2. Kalo nangkap LALAT cara masih sm diatas tapi ngga usah pake RAGI cukup umpan ikan mentah yg busuk dipotong kecil dimasukin botol tsb OK.
3. Letakan botol jauh terlindung dr hujan atau angin.

Thank to Infocrystalx.com